体操感悟心得体会，最新精选

幼儿早操小体会,下面一起来看看本站小编幼儿园的80后给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

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个人练习养身功，导引术，断断续续也有 十几年了，也没有练出什么名堂！还是个小白！也只能谈谈浅说个人一点心得感悟。先练习型是（外形动作）、再练火是（深呼吸，逆腹式呼吸），最后练候是（时间，意念，时机节，、也可以理解精气神合一）。也可以就当体操练习，练到什么程度就什么程度。导引术导引有技巧，个人一点感悟就是不可以寻经，找脉，定穴位，人身经络不是都一样，不是完全不堵不窄，一成不变！真气很聪明会走自己的路线！找了定了，搞不好都会出偏？初学者先感受身体里的气息就好！练功先懂功理。大多数导引术都是这些理论；动作和呼吸相辅相成，意在心中静，动在肢体松、柔！阳刚筋骨行，落地脚生根，转动腰为轴，眼随手脚行，（意义是：意到眼到，眼到气到，气到血到，血到力到，意就是眼神，眼神就意念）。开胸顺气，收小腹，提会阴，夹尾闾。力道用在节点上，暗劲在经骨，肌肉之力是蛮力，刚开始可以用，练习熟练就得用暗劲、巧力，力气意合一就是暗劲！起式意在身，身心松紧有度，收功归丹田，身心松静自然！但也不是一概而论根据导引术，功理要求！起式没做好，在本次练习过程中感受收获不大。气血紊乱、上火！基本上是收功没做好！收功没做到位了！也就是没什么收获！还要有不良反应等后果。自学明功理、多感悟，多参考，多验证，感受动作、身体和气的变化！练习养身功，导引术不能动作太快，尤其初学者快了气血跟不上，效果不怎么好！练习养生，功导引术，要按功理要求做，精气神合一不好理解，练功时身临其境的感觉就好感悟些。有些动作不好感悟，就闭上眼睛练习就会好得多。最终以自己的感受体悟确定练习方式。导引术内功气功，打坐都是一个原理，后天返先天，从有为法到无为法再到有和无混沌，有中生无，无中生有！方式方法才是敲门砖！（道法自然，无为、无用，多看看老师傅们的见解）。我们这些小白理解不了，只能多看几个老师傅们的解释！再自己悟悟看有什么收获！

白云谷 野路子老学徒，见解感悟有限！望功友们，在评论里发表个人心得感悟，相互交流学习！

广播体操，作为我国独有的一项体育活动，旨在促进人们的身体健康和锻炼意识。作为一名志愿者老师，我有幸能够教授学生第九套广播体操，这是一种独特的体验。在教授孩子们广播体操的过程中，我不仅感受到了身体的愉悦和锻炼效果，更深刻地体会到了广播体操背后蕴含的文化和精神内涵。

随着社会的发展，国人的体育活动正走向多样化、产业化的道路，广播体操逐渐成为一种传统，或是对学生时代的特殊记忆。新一套广播体操的推出，又该如何让更多的人去学习、去锻炼。国家体育总局群体司的贺凤祥处长说，虽然集中做操的热情要比以前低，但新操会用多种手段去推广，吸引群众，尤其是90后的年轻人。

本套广播体操的创编者之一、北京体育大学教授张平说，相对于前几套广播体操，第九套广播体操的针对性更强。

同时，第九套广播体操也经过生理和生化的测试，科学性更强。对于新广播体操的推广工作，张平充满信心。在科学性上做了些实验，实验表明，它对心肺功能有明显的改善，运动量和消耗能量都是中等，对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都有良性的变化。如果坚持下去锻炼的话，一定有很好的影响。

图为志愿者在带领同学们进行第九套广播体操的练习 殷焌尧 摄

广播体操还培养了学生们的纪律和自律意识。广播体操的每个动作都有着严格的要求，学生们必须按照正确的姿势和节奏去进行，不容有丝毫的松懈。这需要学生们具备良好的纪律性和自律性，能够严格要求自己，恪守规定。在广播体操的过程中，学生们学会了按照规则去行动，尊重集体利益，养成了良好的行为习惯。这种纪律性和自律性不仅在体操中有所表现，更会在日常学习和工作中产生积极的影响。他们能够准时完成任务，有条不紊地进行学习，形成自觉自律的学习态度和工作习惯。

广播体操还能够培养学生们的团队意识和协作能力。广播体操需要学生们相互配合，并且要求整体呼吸和动作的统一。在执行过程中，学生们需要相互沟通、相互协作，形成团队合作的意识和配合默契。这不仅能够增加学生们之间的互信与友谊，更能够培养他们的团队合作能力和集体荣誉感。学生们通过广播体操的练习，能够明白团队的力量，懂得在团队中发挥自己的优势，同时也学会了倾听与团队成员进行有效的沟通和协商。

在教授学生广播体操的过程中，我意识到锻炼身体不仅能够增强体质，还可以培养学生的坚持和毅力。广播体操中的每个动作都需要反复练习和调整，这对学生来说是一种挑战。但是，当他们逐渐掌握每个动作的技巧和节奏感时，脸上洋溢的满足感和自信是无法言喻的。这种坚持和毅力的培养将会对他们未来的学习和生活产生积极的影响。在授课过程中我也深切感受到自己对于运动的热爱和责任。作为教育者，我不仅要教授学术知识，更要关注学生的身心健康，培养他们的全面素质。通过广播体操的教学，我与学生们建立了更为亲近的联系，共同体验到运动的乐趣和益处。