空乘培训心得体会总结，精选3篇

坐飞机皮肤很遭罪 偷师空姐机舱护肤秘籍,下面一起来看看本站小编新华网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

来源:经济日报-中国经济网

说起坐飞机,每个人想到的重点都有所不同,其中,皮肤的护理可能是许多爱美之人关注的问题。由于条件的特殊性,飞行过程中,机舱内的环境对皮肤有较大危害,最为明显的是辐射大、干燥以及因气压低导致的血流变慢,如果是长途飞行,还可能因为久坐产生浮肿。

飞机在高空中飞行,人在其中所接触到的紫外线比在地面接触到的强烈很多。需要注意的是,飞机的窗户并不能防紫外线。根据一项研究,飞行员患皮肤癌的可能性是常人的25倍,因为他们在高空中的时间太久。

环境干燥是皮肤的另一个“敌人”。据介绍,飞机在高空飞行时机舱的湿度只能维持在10以下,而撒哈拉沙漠的湿度是20。如果长时间坐飞机不做好补水,“沙漠肌”也就离你不远了。

在地面上,血液循环正常,皮肤可以散发出迷人的光泽。在空中,舱内是人工加压,大多数飞机里的压力大概相当于2000米高的山上的压力。压力小了,血液循环变慢,会让皮肤变得晦暗。

若提到怎样针对坐飞机带来的皮肤隐患而采取护肤措施,恐怕没有人比空姐更有发言权了。下面经济日报-中国经济网时尚频道为你整理一些社交网络上空姐们给出的护肤心得,看看经常长途飞行的她们,都是怎么解决肌肤状态差的问题呢?

长时间飞行,肌肤非常容易出现问题,不止一位空姐透露,她们倾向于携带小瓶的喷雾,为肌肤补水、提神醒脑、对抗静电……可谓是飞行中的必备。防晒更是空姐们绝对不会忽略的工作,建议起飞前30分钟涂抹防晒乳,最好选择SPF50及PA+++的防晒乳足量涂抹,同时质地要够润,让其可以在对抗紫外线同时保持肌肤水润。

由于乘坐飞机的规定,普通旅客一般只能携带少量旅行自用的化妆品登机,并且最好可以收纳到一只化妆包内方便安检。因此,日常不起眼的小样和旅行装不妨加以集中保存,出门的时候即可派上用场。

与此同时,“一瓶多用”的多功能护肤品是最适合飞行途中携带使用的。比如前边提到的喷雾，头发、面部、手部都可以使用；小瓶的玻尿酸原液和护肤油，一般可以取几滴与任何其它产品混合，增强保湿效果；一些口碑不错的小“药膏”,往往兼具局部卸妆、处理蚊虫叮咬、缓解小面积伤口、唇膏等多种功能；还有很多产品本身即具有多种功能，如日霜具有防晒指数、用啫喱面霜可以省略化妆水步骤等。

面试经验总结

空乘面试时

除了自身条件硬之外

掌握技巧也很重要

几句简短的言语

就能把自己推销出去

这是最好的了

今天小编就找了20位

国航空乘的面试经验

取其精华分享给大家

赶快收藏起来吧

01

面试前准备

1、国航不接受现场投递简历，网上报名，如果简历已经申请一年多没有短信通知面试，那很可能已经石沉大海了。

2、招聘信息填写时，需要注意的是在“照片以及附件”那一栏中，证件照要选职业一点，因为这个决定了客舱部是否通知你来面试。

3、做过视力矫正手术的应聘者，请携带手术的相关证明资料原件。

4、学生证信息与学信网必须一致，比如专业名称，学校名称；高中/中专毕业证的时间和大专/本科时间要能相互对应，不能冲突。

5、仪容要符合规定，女生不允许穿丝袜或者能漏出来的袜子

6、脸上痘痘比较严重，皮肤不好的同学，做好形象管理，国航终审查验非常严格。

7、不允许穿外套、马甲；不能戴丝巾，手表，手链等任何首饰。

02

初试

1、初试5人一组面试，由国航专门的衣服，但白衬衫和鞋子需要自备。

2、面试时，注意眼神交流，把气质拿出来，国航对整个人的气质和亲和感很看重。

3、自我介绍要非常简洁，声音要洪亮，双眼目视评委额头，全程保持微笑，身体不能晃动，眼睛不能乱转和频繁眨眼，其他选手在说的时候要认真听。

4、女生163cm以上，男生174cm以上，测身高的老师一般在测后浮动1cm之内都会给机会面试。

5、视力部分女生矫正视力C字表0.5以上，矫正视力是指可以佩戴隐形或者框架眼镜进行测量，所以大家一定在面试前到正规眼镜店测一下C字表并选择适合自己的眼镜。

6、男生裸眼视力C字表0.7以上，裸眼视力是不可以佩戴任何眼镜测量。

03

复试

1、英语面试不管你口语好不好，请一定要开口，自我介绍务必要提前准备好。

2、心理素质测试考官有可能会刨根问底，并且观察你应对紧急情况的反应。所以建议把针对自己问题准备好，答题方向很重要。

3、注意一对一时候自己的仪容仪表，不要跷二郎腿，坐直，回答问题眼神交流和点头示意。

04

终审体检

1、体检不要盖太厚的遮瑕，很多小伙伴因为遮瑕太重所以被要求洗脸，遮瑕完一定要到光线好的地方好好照照镜子，看是否擦均匀。

2、体检时会从头到脚盯着你看，不要被吓到了，保持自然的微笑！

3、如果你被考官选为待定的人员，一定注意如何应变，所以有一点瑕疵的同学需要提前做好准备哦。

4、一般只要通知复检就是有机会再检查，没有什么其他方面的疾病体检都是可以过的。

5、体检合格通知会比较晚，一般在半个月左右。有的可能通知合格的时候顺便通知培训。在体检之后的半个月内如果没有接到任何短信或者电话通知复检就基本说明体检是没有问题的。

6、女生检查视力的时候，近视的同学请自备隐形眼镜和框架眼镜，已测试矫正视力。

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高中生航空招生网

尹欣楠，浙江长龙航空空乘（四川西南航空职业学院空中乘务专业）

一帆风顺是如同梦想一般美好的词汇，但现实却往往一波三折，尹欣楠深谙其中的真意。曾经在学校她也有荒废的时光，初次参加校园招聘时也是不尽人意，跌倒之后，尹欣楠鼓励自己勇敢面对“即使犯错了，也不能逃避，不要气馁，要及时反思，勇于纠错，慢慢提升自己。”

正是怀着这种坚定的心情，尹欣楠重新整理自己，也许是经历过，才倍加懂得珍惜，加倍努力提升专业能力，扩大优势不断训练英语口语，有招聘就参加，和问题“死磕到底”也正是满腔的不服输和一站到底的勇气让尹欣楠取得成效，叩开了梦想的门。

不平顺的求职之路也让尹欣楠在工作中发生蜕变，“因为我知道，浙江长龙航空空乘是我全力以赴得到的来之不易的机会，也是自己梦想的开始，唯有一步一步继续努力，才能飞向曾无数次仰望的蔚蓝。”刚开始，尹欣楠还不习惯每天穿着高跟鞋，晚上下班回家，才发现脚上打了水泡，又红又痛，“但我不后悔，因为这是我自己选的路”。

从上岗到目前为止，尹欣楠已经飞行超80个小时，有别于作为学生，这段日子是不一样的体验，每天都能够接触到不同的乘客，学到了很多也磨练了性格，“作为新乘，自己的经验不足，很多情况需要灵活处理，曾经在学校专业课上老师分享的心得显得弥足珍贵，希望接下来自己继续保持勤奋，以百分百状态投入工作，增添一份认真和谨慎，成为空中安全的守护者”。

来自学姐的新学期寄语

我想对于学弟学妹说，空乘不是想象中那么简单，其中的困难只有飞行后才知道，但是这个职业是一个很好的职业，如果确定想要成为空乘，在学校需要认真对待专业课程，不要浪费时间，多背背业务知识，多学习人际交往，希望你们有一天飞行的时候能大声告诉自己，这就是自己想要的职业！