产后培训心得体会，最新合集

#产后修复培训,下面一起来看看本站小编用户469077096421给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

只要产后康复师做好以下三点，就能轻松赚取丰厚的报酬。为什么有些产后康复师的效果反馈好得惊人，而有些人却难以得到客户的认可呢？有些产后康复师的生意火爆，客户络绎不绝，而有些人却面临无人问津的困境。为什么有些产后康复师能够吸引全国各地的客户，甚至让他们专程赶来寻求康复服务？

大家好，我是小慧，一名在口罩下创业的创业者，成功地击败了多家产后康复中心。当初我从事产后康复时，也曾经历过许多困难。我只掌握了基础知识，只能通过简单的按摩、推背、推经络等方式来吸引高客单价的客户。由于缺乏专业技能和专注度，我很难吸引高客单价的客户。后来，通过不断学习和实践，我成立了自己的工作室，并成功培养了多名优秀的产后康复师。现在，每个康复师都能轻松地吸引客户，每个月都能赚到可观的收入。以下是我总结的三个成功经验，希望能对那些正在创业或迷茫中的产后康复师有所帮助。

·第一，通过个人朋友圈进行营销。许多产后康复师不懂得如何打造个人朋友圈，这就像一个店面或品牌，需要用心经营。朋友圈是一个展示个人形象和品牌形象的平台，只有通过精心打造才能吸引客户。我们的朋友圈应该展示自己的生活、思想、产后康复效果、收款记录和工作日常，以及有关产后康复的知识和科普，以吸引客户。

·第二，学习一项王牌技术。刚开始从事产后康复时，我也没有自己的王牌技术。我只能采用传统的产后康复方法，如推骨盆、压骨盆等，效果并不理想。后来，我开始学习一项王牌技术，真正帮助客户解决问题。

·第三，学会分享知识。在我还是一个新手时，我总是担心分享学到的知识会失去机会。然而，通过在线短视频科普，我发现分享知识会带来更多机会。例如，如果一位母亲通过在线短视频了解到产后康复知识，她会认为这个人很专业，很可靠，并且很想找这个人做产后康复。因此，通过在线短视频科普，许多客户从线上来到线下，实现了转化。

以上就是我的经验分享。希望这些经验能够帮助那些想成功的产后康复师。我是小慧，一名专注于内脏产后康复的修复导师。

今天来总结一下产后经验大总结！

不想产后给自己增加太多麻烦，孕期就一定要节制！饮食以高蛋白低碳水为主，少吃水果，每天的水果分量不超过一个拳头大小。孕晚期可能会有便mi的问题，所以水果可以多选择火龙果和西梅。

如果体重控制得很好，可以适当奖励下自己

抓住月子期的黄金恢复期

月子期以休息为主，剖腹产在伤口恢复前尽量卧床。

产后及时使用收腹带

剖腹产要准备收腹带来帮助五脏六腑的归位，同时减轻伤口疼痛。

保证饮食多样化

这个阶段千万别想着减肥少吃，要恢复气血才对。

每顿的公式=碳水 蛋白质 蔬菜，用小碗装好，这样份量更清晰。

不要喝太多油腻的炖汤

炖汤的营养基本没在汤里，全是油脂，喝多了只会长胖。

产后运动

产褥期（产后7-42天）

产褥期主要是排e露以及子宫复位，主要是静养等身体慢慢恢复。但只要是被要求躺在床上休息的时候我就会练习腹式呼吸。

每次10-15分钟，每天1-2次即可。

盆底肌修复（产后42天）

42天是盆底肌修复的黄金期，可以下个手机G动app跟做凯格尔运动，专业音频指导，正确发力，坚持锻炼，有效改善产后漏尿、脱垂等盆底肌损伤问题。

腹直肌修复（产后60天）

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“辣妈”只是一个戏称，努力成为自己喜欢的自己才是目的~

如果问一个妈妈：觉得人生什么时候最困难？

估计很多人的答案都是产后第一年。

产后第一年有多困难，我只记得当我经历了五个小时痛苦的顺产过程，生下孩子后内心里只有一个想法：任务完成了。

婆婆很给力，从产房接过来孩子就让我好好休息。她给孩子喝奶粉，我呼呼大睡，给我量体温的护士开玩笑说我心大。我只是想我的任务完成了可以好好休息了。

没曾想第二天胸部硬得像石头一样，学着让孩子吸，用吸奶器，我才发现母亲和孩子有着千丝万缕的联系。不喂奶，他饿得哭，我也不舒服，他需要我的保护，我也需要他来拯救我的难受，我们有那么紧密的关系。

生下孩子，当母亲的路才刚刚开始。

他在出院时被诊断黄疸严重，我们要做出是否转院的决定；他夜醒频繁，几乎每两三个小时就醒一次，有时候整夜整夜哭着不睡，我一次次见识了凌晨一点，两点，三点，四点，五点的北京；那时候只觉得日子过得很慢，每一天每一个小时都那么煎熬，我再也不是原来那么文艺范的姑娘，我从来不知道养育一个孩子是如此地艰难。

一度我几乎抑郁。

后来上班，每天两三个小时的路途背奶，累到崩溃，身体抵抗力超差几乎每隔几天就感冒发烧。

渐渐地孩子长大了，会坐会爬会喊妈妈，开始和我互动，我也渐渐体验到身为母亲的幸福感。

每每和身边刚生过娃的妈妈交流，她们问我怎么度过产后第一年，我只告诉她三个字：熬过去。

熬过第一天，熬过第一个月，熬过前一百天，熬过前半年，等到孩子一岁你就会慢慢体验到春暖花开。

熬也讲究方法，如果你正处于或将处于产后第一年，以下几个方法也许可以帮助你渡过难关。

1、 做好当妈妈的心理准备

养孩子辛苦吗？当然辛苦，刚出生的孩子非常脆弱，吃喝拉撒都要管，夜醒频繁，需求旺盛。你在当妈前要做好辛苦的心理准备。有孩子肯定会改变你原有的生活习惯。

调整自己的心态，尽量做个开心快乐的妈妈。你要相信妈妈的正面情绪对孩子的发育有非常好的影响。

2、 合理利用资源

带娃的辛苦不言而喻，宝妈身体很虚弱，这时候一定要利用好一切能利用的资源。老公，公公婆婆，老爸老妈，宝妈需要充足的休息，把带娃的任务适当地分配给家里其他成员。

家里人能用就用，不用别人就得自己累着。身体恢复不好，留下一辈子的创伤。这时候不是倔强和好强的时候。

有宝妈说：不喜欢和婆婆一起生活。

我只想说：如果婆婆能帮你带娃做饭，无论如何给她机会，有婆婆在，自己才有喘息的时间，而且老人有经验，可以及时判断孩子的身体异常状况。最困难的时候不是好强的时候。

3、 加入妈妈群，寻求同盟

妈妈是最了解妈妈的，可以加入小区的妈妈群，获取一些孩子打疫苗，上社保等的信息，也可以加入几个固定的小群，最好是同月龄的妈妈群。大家一起关于孩子的养育问题交流经验，也可以对家里婆婆妈妈的事情吐槽吐槽来发泄不良情绪。

4、 学习育儿知识，努力成为更好的妈妈

当妈后需要学的东西太多，辅食添加与制作，儿童大脑发育规律，早教方法等，可以通过网络、书本多学习育儿技巧。

学习的过程一方面有利于自家娃的成长，另一方面也可以帮助你转移育儿过程中的压力和焦虑。

5、 及时把握职业发展机会

怀孕和产假不可避免会影响到宝妈的职业发展和绩效考核，所以休完产假回到工作岗位，要让自己迅速进入工作状态，多学习，专注工作，至少让同事和领导看到你的态度，随时准备好迎接好的职业发展机会。

以上是我总结的几个技巧，希望能够帮助需要的人少走一些弯路。

产后的第一年最困难也最难忘，你可以见证一个生命神奇的发展历程，也会在孩子慢慢长大的过程中深深体会到作为一个妈妈的幸福，孩子会让你觉得世界特别美好，你特别重要。所以熬过去，人生的幸福和美好也会逐渐在眼前铺展开。

作者简介：

抒小颜，世界知名外企职员，一位三岁孩子的妈妈，家中藏书千册，亲子阅读的推广者和实践者，对女性成长，婚姻孕育、绘本阅读、英语启蒙有自己独到的方法和见解。欢迎关注@抒小颜聊育儿