宣武医院外科医生感染奥密克戎，分享四点“阳康”心得
北京日报客户端|记者王丹
郭建明是首都医科大学宣武医院血管外科的外科医生。他常年战斗在临床治疗的第一线。他没有想到自己有一天会成为一名在家隔离康复的新冠肺炎患者。
今天我们请郭医生给大家讲一讲他从“杨过”到“杨康”的经历，以及在病程中采取的应对措施和体会。
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第一天的症状:异常疲劳
那是一个星期三，我们又安排了三个比较复杂的手术，从早上9点左右一直到晚上10点以后和往常不一样的是，当我完成了一天的所有工作后，我觉得好累，一句话都不想说。虽然平时手术日的工作量也很大，但是很少会出现这种程度的疲劳。因为患者和医护人员都接受过核酸检测，履行了医院制定的严格的全程防控管理措施，并且一直戴着N95口罩，所以我也没多想，以为好好睡一觉就能恢复体力。
第二天症状:高烧，喉咙痛。
第二天早起上班，但还是觉得很累，也没发烧，在医院做完常规查房就回家休息了。虽然我躺在床上盖着厚厚的被子，但我仍然感到浑身发冷。下午3点，温度计显示38.7℃。我马上把高烧的事告诉了主任、护士长、同办公室的同事、同诊疗组的同事。电话里，手术助理刘医生说，他也开始发烧，抗原结果呈阳性。这时，我终于意识到，我很可能不是简单的感冒，而是一个“诡计”。
我不得不承认，即使我是一名医生，但当我感染奥米克隆时，我会感到有点紧张。我本想靠免疫力撑过去，但真的很难受。我吃了一片布洛芬。大约半个小时后，我的身体停止变冷，体温下降。抗原结果显示“二杠”，确认“杨”。
我还是很困。我会继续躺下休息。晚饭时间，随便吃了点东西，同时多喝了点水。没过多久，我的喉咙开始不舒服，先是喉咙发干，然后感觉喉咙里有东西糊。晚上嗓子疼，开始发冷发烧。又吃了一片布洛芬，症状缓解后睡着了。
症状第三天:关节和肌肉疼痛。
第三天早上，我又喜又忧地起床了。喜的是烧退了，忧的是嗓子更疼了。感觉上颚粘了一层，一时间说不出话来。除了喉咙，鼻子也堵了，没法呼吸。幸运的是，我有食欲，正常吃三餐，同时继续大量喝水。
到了下午，喉咙的疼痛开始减轻，身体又开始发冷。我的体温没有超过38℃，所以我停止服用布洛芬。相比前一天持续很久的寒战，这次只是断断续续的寒战，我继续迷迷糊糊的睡。到了晚上，新的症状出现了:关节和肌肉疼痛。因为膝盖酸，背肿，直到凌晨4点才睡着。
症状第四天:退烧后，流鼻涕开始清。
一觉醒来，我看到了康复的希望:我没有发烧，也没有发冷，喉咙的症状基本消失，但是腰疼和膝盖疼的症状依然存在。下午开始流鼻涕，偶尔头疼，但和之前的发冷，高烧，喉咙痛比起来，还过得去。这一天的三餐都很正常，我的精力恢复了90%。
症状第五天:基本好转。
早上起来，除了有点乏力，没有任何不适的症状。毕竟，我的身体刚刚与病毒斗争过。总的来说身体状况基本恢复了。
郭医生回顾了奥米克隆感染的过程，总结了四点经验与大家分享。
首先，多休息，多喝水是非常重要的。好好休息可以让身体集中精力对抗病毒。多喝水不仅可以缓解高烧，维持身体的液体容量，还可以避免血液黏稠，降低血栓形成的风险。虽然根据目前的情况来看，奥米克隆不太可能引起严重的疾病和后遗症，但静脉血栓形成不得不预防。但对于肾功能或心功能不好的人，不宜饮水过多，最好每天不超过3000毫升，有条件的可以喝电解质水。
第二，郭医生和他被感染的同事没有呼吸困难的症状，即使喉咙痛得说不出话来也没有感到喘不过气来。从这个角度来说，奥米克隆主要影响上呼吸道，肺部严重缺氧的可能性比较小。很多患者会同时出现咽痛和咳嗽的症状，建议优先考虑对症治疗，如服用润喉片缓解咽部症状或服用甘草合剂止咳。但是，凡事都有意外。老年人和有基础疾病、身体虚弱的患者不可掉以轻心。一旦憋气坚持高烧，就要尽快去医院。
第三，在病程中一定要积极补充营养。对抗病毒是抵抗力，包括体内对抗病毒的抗体，其主要能量来源是蛋白质。因此，患者不能吃得太清淡。他们应该尽可能多吃肉、蛋和牛奶，以补充营养，帮助身体合成更多的抗体来对抗病毒。
第四，注意服用退烧药。许多病人会发高烧。当体温达到38.5℃以上时，建议服用布洛芬或对乙酰氨基酚。体温下降后，其他症状会明显缓解。虽然退烧药治不了病，而且一段时间后体温可能会反复，但是可以让身体在对抗病毒的过程中休息一下，让自己好好睡一觉，主观上感觉好一些。需要注意的是，退烧药不宜频繁服用，至少间隔4小时，以上两种退烧药不宜同时服用。郭医生发烧期间吃了2片布洛芬。对于大多数人来说，尤其是年轻人，吃2-3片退烧药就能熬过最难受的疗程。
最后，郭医生想告诉你的是，出现类似奥米克隆感染症状后，不要惊慌。自测抗原确认阳性后，如果症状尚可耐受，多休息，多喝水，积极补充营养，根据症状采取对症止咳、化痰等药物。老年患者、慢性病患者、免疫功能低下者要格外小心。如果出现持续高热、呼吸频率增加(每分钟30次以上)、呼吸困难等症状，需要尽快到医院就诊。