“奔跑吧，向着未知的方向，激起的尘土在你身后飞扬；奔跑吧，向着梦想的方向，不惧风雨。”
在我看来，跑步很简单，就是左脚追上右脚，右脚追上左脚。跑马拉松就是重复这个动作5万次以上，直到腿抽筋，脚长水泡，甚至形象尽失。很多人可能会奇怪，为什么越来越多的人选择跑步？一次次凌晨5点起床跑步，一次次贯穿春夏秋冬，完成一系列马拉松。那些不肯放弃跑步的人在坚持什么？
答案是坚持自律。还记得军校毕业分配到武警特勤中队当排长的时候，听说特战队员有个外号叫“跑不掉的永动机”。也就是从那天开始，我和跑步结下了不解之缘。毕业不久，因为综合素质突出，我有幸去了被誉为世界特警摇篮的以色列边防警察学校深造。在那里，“冲出亚马逊”的故事场景每天都在上演。学校西侧有一条跑道，因为一路上坡四公里，也被同学们称为“魔鬼跑道”。除了在跑道上飞行，我们还经常负重50公斤没日没夜地行军，每天训练几十个课目18个小时以上。正是在这种日复一日的奔跑和磨炼中，我不仅完成了身体的蜕变，也实现了精神的拔节，变得更加坚韧和自律。
尽管我的日程安排很紧张，但我已经当兵十多年了。我还发现，有些官兵在休息日玩手机也停不下来。做事情往往是三分钟热度，但他们往往会变得下定决心，制定一个长远的目标。我经常和他们分享我的经历:这样的拖延症和缺乏自律会让生活逐渐变得越来越懒散和消极；在这样没有纪律的生活中，人常常被命运反复“羞辱”，毫无还手之力。
多年的跑步经验告诉我，失败者总有千万种理由，但所有的成功者都有一个共同点，那就是自律。跑步是一个孤独的旅程，是一个自我追求的过程，是最好的自律方式，是人生成功的开始。每个试图自律却总是失败的人，都可以尝试通过跑步来改变自己。从每天早起到制定跑步计划，不仅需要耐心和毅力，还需要合理控制时间和饮食。看似苛刻的条件和要求，其实执行一段时间后，你会发现自己会变得无比自由和轻松，而不是被它束缚。
跑步可以强身健体，减肥，改善体形...但是跑步的好处远不止眼睛能看到的。科学家的研究证明，它可以治疗偏头痛、焦虑、皮肤病等许多疾病，甚至超过药物，它可以有效地刺激大脑，提高思维能力。时间久了，跑步不仅成为一种自律的形式，还会改变人的外貌、气质等各方面。
既然选择了远方，就只在乎艰辛。和其他竞技运动不同，跑步是和自己的较量。只有跑得更远，才能离梦想更近。跑步时，我们忍受着从轻盈到疲惫到透支的身体起伏。在这个过程中，我们抛开各种纠结和焦虑，一步一步丈量脚下的土地，享受内心的平静和安全感。我们不断地学习与自己对话，鼓励自己，让自己变得更强大。当我们一次又一次汗流浃背地到达终点时，我们会发现，我们的生活正逐渐走向一个新的高度。
来源:解放军报