关于内卷心得体会，最新合集

关于内卷的一点感悟,下面一起来看看本站小编缤纷春风ND给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

这是前几天在家族群里发的内容，关于内卷的一点感悟，觉得还行，今分享上来。

内卷，网络流行语，百度上解释“原指一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象”。我觉得内卷这个说法很形象，可指任何形式的争斗，比如个人，如果平时不注意营养和锻炼，生活受打击，没有及时减压，就会发生内卷生病。比如夫妻，如果没有各安本分，生活中没有互商互量，各行其是，那么一定会发生矛盾，导致内卷。家庭也是如此啊，父母没有起到引领扶持孩子的作用，孩子必生怨言，相反，父母尽职尽责，而孩子们不体谅父母，不知感恩，也会发生矛盾，导致内卷。家庭如此，单位如此，大到国家又何尝不是如此呢？！

认识到了内卷的危害，我们就要尽量避免内卷发生。人说家和万事兴，大家互相换位思考，相互体谅，尽自己努力做好份内之事，父母有格局，子女有情怀，大家心往一处想，共同把家庭维持好，又怎么会发生内卷呢！

我觉得我妈妈是个有大格局的人，我们都应该向她老人家学习。为了儿孙，为了整个大家庭，她真正做到了任劳任怨，吃苦耐劳，爸爸这几年行动不便，几乎是妈妈一个人照顾他，因为这才缓解了儿女们的压力，没有给我们增加什么负担。而且，无论何时我们回到家，妈妈总是好饭好茶的招待我们，给了我们一个温暖的家！难道妈妈不累不幸苦吗？！一个身强体壮的做这些事都负累，何况是一位80岁的身患糖尿病的老人！妈妈为我们做出了榜样，她的这种牺牲精神值得我们永远学习！

我们也都是人到中年的父母，虽说有的已退休或接近退休，但是在家里我们还是中坚力量，还真不是享受的时候哈孩子们还是刚刚步入社会，在打拼事业的阶段，还需要我们的扶持，有了我们的引领和帮助，孩子们才能走得更加稳健，才能稍许轻松一点！

父母为了孩子付出了，牺牲了自己的一些利益，相信孩子们也会明白，也懂得感恩的！我觉得孩子们个个都是好样的，都是靠自己努力在外打拼，自食其力，相比那些躺平的孩子，已经很优秀了，至少在我心里是如此。

内卷解读

内卷指不能从外部渠道获取资源，没有产生整体的增量，只能在存量分配上尽力，损害内部一部分甚至绝大多数群体利益来补偿少数群体的利益，最终整体利益没有增加，持续性内耗的一种状态。

躺平解读

指无论自身以外做出什么反应，自身内心都毫无波澜，对此不会有任何反应或者反抗，表示顺从心理。表示为：妥协、放弃，选择无所作为的方式反叛裹挟。选择走向边缘，用自己的方式消解外在环境对个体的竞争压力。

内卷是很多行业竞争中的一种现象如：汽车行业、外卖行业、手机行业、电视行业、种植业、养殖业、餐饮业、酒店业等等。为实现收益更高，不断在行业内竞争，常规通过更多投入，想获取更大回报。

例如：在一亩地上种土豆，通过更不断深耕、施肥、换种子，改良土壤、改良种子，投入劳力。周围家家户户都模仿着如此投入，但收入没有更大的收获，而耗费人力、物力、财力的投入。原本亩产土豆2000千克，投入如此之大之后亩产也在2010千克左右。其实做了无用功。

这就需要改变思路，尝试从另外种植思考，种植市场需求稳定的，物价波动小的，适应种植的作物综合分析，目地是获取更多的收益。

再如：校外补课、培训班、辅导班、兴趣班、特长班、奥数班等等。一个班的学生一个去学，另一个生怕落后，也赶紧去学，然后别的同学也紧张了，都忙着去学，最后一个学校，一个地区，一个城市，不断扩大。作为家长都希望自己孩子不要落后，不断的投钱，不断报班，孩子累的不可开交，家体庭支出不断增大，最后大家都筋疲力尽，大部分孩子在同一范围也基本差不多，家长急了，投入如此多的钱学习，咋就不是最厉害的，又再投入。

关于教育投入，因人而异，没有综合的定论，因为每一个学生的情况都不一样。从家长的角度看，就是卷入不断投入竞争中，具体效果各有不同，总体家庭在养孩子，教育投入是逐年攀升，一直再涨。很多年轻家庭只敢生一个，收入不稳定的甚至选择不生。

养孩子的医疗、教育、看护三大支出，是年轻家庭的最大压力，如何突破这样的循环，集思广益，各有千秋……

而在这种激烈的竞争中很多年轻人压力山大，经济收入没有增加，支出不断攀升，整个人，整个家庭，整个环境都施加各种各样的压力后，无力竞争，无力拼比，就出现放弃竞争，没有实力竞争，出现“躺平”一词，出现躺平一群体。

如今，各行业的的竞争都很激烈，都在撸起袖子加油干，只有自内而外的改变自己思维，改变工作方法，工作效率，改变原有生产模式，改变所处领域的职业，不断学习新的技能，去应对竞争，应对变化，应对跨行业，换行业。办法总比困难多。

比如：一年轻小伙A喜欢一个漂亮女孩B，但是喜欢这个漂亮女孩的男孩还有5个人，分别是C、D、E、F、G，结果6个男的不断竞争，最终女孩B只可能和一个男孩结婚，就有5个出局，这种情况下，出局的5个男的就只有另作选择，要么另找一个喜欢的结婚，要么就是所谓的“躺平”，也就是放弃竞争单身。

这种情况下，出局者就应该积极主动思考寻求别的，发挥自身优势，提升自身能力、收入、物质等。简单概述就是不断学习不断提升，增强自身本领。

笔者：晓嗣

到今年7月，“双减”政策已经实施整整一年，这一年以来，学生过重作业负担、校外培训负担、家庭教育支出负担和家长相应精力负担均有所减轻，学生的睡眠、运动、实践时间普遍增加，家长更加关心孩子身心健康成长。但依然会有很多学生家长有所焦虑，担心减负让孩子学的知识变少了。最近上海科技教育出版社出版的《学习的进化》一书，就从根源上探讨了学习的真正目的是什么、普通家长应该如何面对教育内卷、怎样开启学生的深度学习等问题。

《学习的进化》一书作者是上海市教育委员会副主任倪闽景，他深耕教育行业，熟谙教育政策和教育改革动向，在教育信息化、教育创新等领域有深入研究。作者基于大量阅读和跨界思考，创造性地提出“进化三大定律”，将人类学习的发展与宇宙进化有机联系起来，从哲学层面进行了深入思考。全书穿插了大量新观点、新概念、前沿思考、热点话题，古今中外案例信手拈来，行文生动流畅，令人在获得轻松阅读体验的同时耳目一新。

学习是为了什么？幸福应该贯穿成长和学习的全过程

我们经常会说“学习为了学生的发展”，这肯定是对的，但难道学习仅仅是促进学生的发展吗？其实更重要的还在于能让孩子幸福地生活。我们经常对孩子说，“你现在苦一点，将来就会幸福了”，作者认为，幸福不是未来最终的结果，幸福应该贯穿于成长和学习的全过程，是孩子们现在就应该拥有的权利。孩子们只有在孩提时代就体验到幸福的学习生活，将来才能成为一个正直、乐观、向上的健康人。

教育家皮亚杰说：“教育的目标不是去增加知识的数量，而是为孩子的发明和发现创造可能，塑造能做不一样事情的人。”当前，教育最突出的问题是中小学生课业负担过重，全社会陷入了教育内卷，难以自拔，学生们付出了沉重的学习代价。作者认为教育行业中很多问题的根源在于社会，教育系统需要承担起引领社会变革的责任。减轻学生过重的课业负担，不是要弱化学校教育，而是要让学校教育更加专业、更加科学。学校要回归“学习本质”，就是要把学生过度的知识学习转变为能力的培育和素质的提升，学校要用科学的教育理念引领学生学习的方向，革新学生的学习过程，让学生学会努力奋斗，在刻苦学习中体会到成长和成功的幸福。

文化学科类培训机构之所以在一段时间里野蛮生长，主要原因是学校“减负”而校外“加负”，教师不能把握教育教学的规律，评价方式又没有跟上。在家长普遍焦虑的情况下，培训机构乘虚而入。经济合作与发展组织（OECD）开展的PISA测试表明，课外培训和学生学习成绩之间没有相关性。许多培训机构大量招收学生，通过不断地考试淘汰，最后选出所谓的精英班集中教学，高收费，承诺不进好学校全额退费，结果这些精英班的孩子还真上了好学校，从而让家长深信培训的功效。有了校外培训机构这个影子教育系统，孩子们付出了更多的课余时间，家长们付出了巨额的培训费用，资本方赚得盆满钵满。

如何破除教育内卷？理解“选择就是舍得”的道理

要破解教育内卷，首先要认识到，这不是学生学业负担重不重的问题，而是一个社会对教育所持的价值观问题。学校总会有一点不同的，但是家长会对一点点不同也无法忍受，其本质是因为我们对学校的评判只有一个标准——升学率。因此，我们应该要鼓励学校多样化，只有这样才能让家长看到有的学校这个好，有的学校那个好。

这么多年教育改革一直是在有限时间里做增量，不断给学生增加课程内容。好的教育改革一定要有增有减。比如，应该规定每周拿出一个半天去校外活动，去看看博物馆、科技馆，让孩子们去参加社会实践，那么孩子们自然会减少文化课学习，减少作业量。

再如，家长要把孩子送去培训机构补课，很多是因为学校教师的教学能力不行，没自信，孩子不喜欢，听不懂，破解这个问题的办法应该是不断提高教师素质，这需要继续提高教师收入，什么时候最优秀的人愿意来做老师了，这个时候教师的待遇才算是可以了。

但是，哪怕教师都是最优秀的，内卷就能破解吗？教师再优秀，也不能保证所有孩子都能上北大清华。内卷情况最严重的地方，恰恰是经济最发达的地区、教师最优秀的地区、教育经费最充足的地区。内卷的根本原因是文化进化的速度超过了每个人的学习速度，“人”会陷入一种十分无助的状况。家长会“鸡血”，孩子会“躺平”。

而且为什么东方国家内卷都比较严重，而西方国家同样进入了现代学习阶段，内卷却并不那么突出？是因为东方文化从来不是一种选择性文化，而是跟随性文化。说白了，就是随大流，东方的教育从来没有把学会选择当作重要的学习内容去要求。选择的本质是舍得。所谓选择，基本上是选了这个，就要放弃其他。在一个物质过剩、知识爆炸的时代，科技和社会发展，给每个人的发展机会和学习渠道更多了，这样我们每天面临的选择会更多。家长应该让孩子学会选择，理解“选择就是舍得”的道理。可惜的是，目前孩子们的选择大多数都是家长去做的，而家长做的往往又不是选择题，而是全部都要。看到其他孩子在学画画，就也要自己孩子去学，看到其他孩子在学奥数，就觉得自己孩子也绝对不能落后……这种情况久了，孩子们不但深受其害，同时也彻底丧失了选择的能力。

作者认为“内卷”的反义词应该是“进化”，只有通过学习的进化，才能破解现代学习中可怕的“内卷”现象。