防水救灾心得体会，通用3篇

述评 | 生命至上，全力抗洪,下面一起来看看本站小编新民晚报给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

7月12日零时，鄱阳湖标志性水文站星子站的水位井内，湖水漫过一道红色标记——“1998年洪水位22.52M”，这标志着我国最大淡水湖水位突破有水文纪录以来的历史极值。不仅是鄱阳湖流域，我国许多地方也正面临着1998年以来最为严峻的防汛形势。

7月12日，在鄱阳湖星子水文站，水位超过1998年历史极值。

自今年6月1日以来，长江中下游地区连续出现了多次强降雨过程。其中，7月4日至7日，长江中下游干流沿线持续出现暴雨到大暴雨，特别是250毫米以上覆盖面积相当于十个北京市的面积。受此影响，长江干流监利以下江段全线超警戒线，新安江水库历史首次9孔全开泄洪。12日，国家防总将防汛Ⅲ级应急响应提升至Ⅱ级，水利部也将水旱灾害防御Ⅲ级应急响应提升至Ⅱ级。

面对严峻汛情，各方想方设法最大程度地减少洪水带来的损失：长江水利委员会决定减小三峡水库出库流量，并将根据水雨情变化，滚动会商，及时优化调度方案；人民子弟兵和当地党员干部冲锋在前，扛起“硬核担当”，截至11日晚，江西省军区协调东部战区陆军某部1500名官兵抵达鄱阳县，加之赶来的火箭军、武警和预备役部队，鄱阳湖沿线集结兵力数千人参与抗洪抢险；当地群众守望相助，构筑起坚实的“抗洪防线”，江西省九江市江洲镇江洲镇发布一封信召唤在外乡亲回乡抗洪后，当天就有1200多人返乡参与抗洪工作。

7月11日，在鄱阳县鄱阳镇江家岭村，来自鄱阳县城管局的党员干部在堤坝上给防水墙铺设防水布，防止河水侵蚀墙体。

抗洪救灾，每一个人都可以传递出有价值的正能量，即使没有到一线，我们每个人也可以通过辨别朋友圈的真伪，减小虚假消息对于救灾的影响。这段时间，在朋友圈中有这样一个现象，就是好像不说灾情有多么“水深火热”，就是在故意“蒙蔽”大众。

事实上，入汛以来，全国七大江河流域一共2100多座次大中型水库拦蓄洪水的总量是532亿立方米，减淹城镇的数量是436个，减淹耕地960万亩，避免人员转移659万人次，尽最大努力保障人民群众生命财产安全。

7月12日拍摄的位于鄱阳湖边的江西庐山市南康堤，鄱阳湖水位已超过1998年历史极值（无人机照片）

从中央气象台的降水预报情况来看，未来几天，长江中下游地区累积降水量很大，降水时间持续较长，主要是长江流域，包括下游太湖流域需要重要防范险情发生。今年的洪水，超越1998年规模是很有可能的。面对同样甚至更加凶猛的洪水，今天我们依靠更先进的抗洪抢险设施设备、更加科学的调度应对，坚持人民至上、生命至上，全力以赴做好防汛救灾各项工作。只要我们每个人都贡献出自己的正能量，众志成城、合力抗洪的磅礴伟力，相信我们的智慧、我们的力量，可以在很大程度上减少洪水带来的影响。

新民眼工作室 方翔

图片 | 新华社

编辑 | 包雍尔

2023年7月31，受”杜苏芮“残余环流北上影响，京津冀地区遭遇暴雨，多地发生险情。此文为2021年7月河南暴雨时《返朴》整理的洪涝灾害自救指南。今日旧文重发，供参考避险，愿大家皆平安！

整理 | 下雪、Idobon、Kestrel

7月17日至今，河南等地持续遭遇强降雨，多地发生区域性严重洪涝灾害， 河流水位持续上涨并出现险情，多座水库超汛限水位，郑州市区出现严重内涝。

如何在洪涝中自救？

根据应急管理部网站科普内容，降雨持续时间长、累计雨量大，强降雨区高度重叠，需加强防范强降雨可能引发的城乡积涝、山洪等灾害。当我们遇到山洪、内涝等灾情时，掌握科学的逃生方法至关重要。

实时收听天气广播、新闻，了解当前洪涝的紧急信息和官方说明。

保存好尚能使用的通信设备。收集手电、口哨、镜子、打火机、色彩艳丽的衣服等可作为信号用的物品，做好被救援的准备。

1. 行人避险

城市内涝易发生区域包括：城区低洼地区、下凹式立交桥、地下交通轨道、地下商场与车库等地下空间、危旧房与地下室、在建工地等。

不要在积水路段行走，不要靠近有漩涡的地方，防止跌入水井、地坑。发现高压线铁塔倾斜或电线断头下垂，要迅速远离，防止触电。不宜停留在立交桥桥洞、地铁、地下行人通道、地下商场、地下车库等内涝高发地。

2. 家中如何应对内涝积水

地势低洼的居民住宅区，可因地制宜砌围墙或在门口放置挡水板；垫高家具或再暴雨来临前在门外放上沙袋；配置小型抽水泵等。一旦积水漫进屋内，应及时切断电源，防止积水触电伤人。

如家中积水过深，请迅速撤离，及时向屋顶、高层等处转移，找到被困地的制高点等待救援。如被洪水围困，寻找门板、洗衣盆、衣柜等作为逃生使用；如果通信工具无法正常使用，应使用烟火、光照、燃烧衣物等方法让救援人员发现你的所在地。

3. 行车安全

不要在洪灾地区开车——掉头，不要淹死！

始终遵循关于水淹道路的警告。

不要在被淹没的地区开车，车辆并不能保护你，它们可能被冲走或在流动的水中停滞。

图片来源：央视新闻

4. 远离洪水

洪水会给每个人带来溺水的危险，无论是否会游泳！对儿童而言，浅水同样致命。

洪水中可能有各种危害生命安全的东西，例如：倒下的电线；人类和牲畜的排泄物；家庭、医疗和工业危险废物（化学、生物和放射性）；煤灰废料，可能含有致癌化合物，如砷、铬和汞；其他可能导致疾病的污染物；有形物体，如木材、车辆和杂物；野生或流浪的动物，如啮齿动物和蛇等。

暴露在受污染的洪水中会导致：伤口感染、皮疹、胃肠道疾病、破伤风、钩端螺旋体病（不常见）。无论污染源是什么，保护自己不接触洪水是很重要的。保护自己的最好方法是远离洪水。

措施受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移；在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。

洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救，不要单身游水转移。切记不要攀爬电杆、铁塔等柱体。

5. 落水自救

1. 万一掉进水里，不要慌张，尽量让身体漂浮在水面，头部浮出水面，大声呼救。

2. 踩水助游，抓住身边漂浮的任何物体。

3. 如不会游泳，面朝上，头向后仰，双脚交替向下踩水，手掌拍击水面，让嘴露出水面，呼出气后立刻使劲吸气。

4. 如果在水中突然抽筋，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

（图片来源：中国应急信息网）

洪涝灾害中应重点关注哪些疾病？

根据国家卫生计生委办公厅《洪涝灾害灾区传染病暴发疫情调查与控制要点（2017年版）》，洪涝灾害发生后，由于供水系统毁损、食物安全难以保障、居住条件受到破坏、人群与病媒生物的接触机会增多，人口流动性加大、人群抵抗力降低以及卫生服务可及性降低等因素影响，极易发生各类传染病疫情，特别是肠道传染病和自然疫源性疾病疫情的暴发和流行。

洪涝灾害发生后应重点关注霍乱、痢疾、伤寒副伤寒、其他感染性腹泻、病毒性肝炎（甲肝、戊肝）、流行性出血热、钩端螺旋体病（钩体病）、乙型脑炎（乙脑）、血吸虫病、流感、流行性出血性结膜炎（红眼病）等传染病。

在居民安置点，由于人群密集，人体抵抗力下降，有可能发生呼吸道传染病，如流行性感冒、肺结核等。

确保食物及用水的安全

为有效预防暴雨洪涝灾害后传染病疫情、食源性疾病等危害居民健康事件的发生及流行，保障居民身体健康，灾区群众应注意以下几点：

一、饮用水卫生。洪涝灾害导致的饮用水卫生问题主要表现在致病微生物污染、水质感官性状恶化和有毒化学物质污染三个方面。

灾区居民应做到：

1. 不喝生水，尽量喝烧开的水、瓶装水或经救灾指挥部认可的饮用水（净化设备现场制备或送来的桶装水）。

2．不喝来源不明或被污染的水，不用来源不明或被污染的水漱口、洗菜等。

3．缸、桶、盆等盛水器具要经常消毒，消毒后用干净的水冲洗。

4．自觉保护生活饮用水水源及环境，在指定地点堆放生活垃圾、倾倒生活污水、大小便。

关于饮用水消毒。如果没有干净可安全饮用的瓶装水，且无法煮沸水，则使用消毒剂，如无味的家用氯漂白剂、碘酒或二氧化氯片剂。注意，只有二氧化氯片剂才能有效地控制更多耐药菌，如寄生虫隐孢子虫。请依据制造商的说明进行消毒。如果水源受到化学品的污染，添加消毒剂并不能让水可以安全饮用。

二、食品卫生。洪灾期间，食物受淹、变质，淹死、病死和其他不明原因死亡的畜禽增加。同时，汛期正值高温时节，受灾地区一般气温高、湿度大，蚊蝇孳生，食品很容易受到细菌、霉菌及各种化学物质的污染。加上防汛期间人们精神紧张、疲劳、睡眠不足，机体抵抗力下降，食源性疾病发生风险增大。另外，营养状况可能因食品供应不足出现恶化，人群发生营养不良和营养缺乏病的风险急剧上升，特别是婴幼儿、儿童、孕妇、乳母和老年人等处于特殊阶段的人群。应确保食品安全，预防食源性疾病发生。

灾区居民应做到以下几点：

1．保持清洁。

（1）饭前便后以及操作食品前后要认真洗手，不用脏手和不洁工具接触食品。

（2）生吃的瓜果蔬菜一定要洗净、消毒后再食用。

（3）餐具和切配、盛装熟食的刀、板和容器，在使用前要清洗干净后消毒；消毒方法用物理方法蒸煮法最好。

（4）不使用污水清洗瓜果、碗筷餐具。

（5）掌握和应用各种简易设施和方法做到食品原料、半成品和成品以及炊具、餐饮具防尘、防蝇虫、防鼠、防水和防潮。

（6）其它接触食品的工具、容器、包装材料、工作台面以及货架、橱、柜也应当清洁、无毒无害。

2．生熟分开。

（1）生熟食品要分开盛放。

（2）刀、砧板、容器、餐饮具等要做到生熟分开。

（3）避免交叉污染，特别注意避免手、抹布等的交叉污染。

3．烧熟煮透。

（1）提倡尽量使用蒸、煮、炖等长时间加热的烹调方式。

（2）制作肉、蛋、奶、鱼或其他易腐食品时，特别要注意烧熟煮透。

（3）尽量不加工和食用冷荤类食品。

（4）不生食动物性食品。

（5）生水一定要喝烧开后再喝，不直接喝生水。

4．安全存放。

（1）建议只加工简单的饭菜，即做即食，不存放，尽量不吃剩饭剩菜。

（2）必要时，剩饭菜、隔夜熟食在确定没有变质的情况下，经彻底加热后再食用。

5．材料安全。

（1）喝清洁饮用水和/或达标瓶（桶）装水，不喝不清洁的水。

（2）食品原料与辅料必须新鲜、清洁，无毒无害，色、香、味正常，符合相应的卫生要求。

（3）不吃病死、毒死或死因不明的家畜、家禽、鱼虾，不自行采食不认识的野生蘑菇和其它野菜、野果，不吃严重污染、腐败变质和可疑有毒的一切食品。

发现食源性疾病后，应及时向卫生计生行政、食品药品监管等部门报告发生的时间、地点、人数及原因等，同时采取紧急救治措施。卫生专业人员应立即赴现场开展流行病学调查、卫生学处理、病人救治等工作，查明原因、采取相应措施、控制事态发展。

保障环境卫生

洪涝灾害后环境卫生风险主要是过水后存留的大量淤泥、生活垃圾，厕所停用造成粪便的存留和溢流。此外，还应谨防媒介生物滋生，导致疾病疫情发生。

（1）蚊虫滋生：灾害后期由于洪水退去后残留的积水坑洼增多，使蚊类滋生场所增加，导致蚊虫密度迅速增加，加之人们居住的条件环境恶化，人畜混杂，防护条件差，被蚊虫叮咬的机会增加而导致蚊媒传染病的发生。

（2）蝇类滋生：在洪水地区，人群与家禽、家畜都聚居在堤上高处，粪便、垃圾及腐败的动物尸体等不能及时清运，生活环境恶化，为蝇类提供了良好的繁殖场所。促使成蝇密度猛增，蝇与人群接触频繁，蝇媒传染病发生的可能性很大。

（3）鼠类接触增多，洪涝期间由于鼠群往高地迁移，与人接触机会也多，有可能造成鼠源性疾病暴发和流行。

灾区群众应做到：对室内外环境进行彻底的清理，做到先清理、后消毒、再回迁。排除积水，清除污泥和垃圾杂物；打开门窗，通风换气，清洗家具，清理室内物品，必要时对房间墙壁和地面进行消毒；整修厕所，清刷卫生间，修补禽畜圈。不要随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。

在居所内安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊、蝇设施；推荐使用蚊香、气雾罐、苍蝇拍等家庭灭蚊蝇措施；抗洪值守人员应配备防蚊帽、穿长袖衣裤，裸露部位可喷涂驱避剂。有哮喘或其他肺部疾病的人，不要进入漏水或者能闻到/看到霉菌的房间。

应使用高效、安全的抗凝血杀鼠剂灭鼠；灭鼠后及时搜寻死鼠，集中深埋或焚烧；水灾鼠类死亡或迁徙时，体表寄生虫脱离或逃逸，灭鼠时，应在居民安置点喷洒杀虫剂，消灭离开鼠体的游离蚤等寄生虫，做好鼠虫并灭。蚊蝇鼠等病媒生物异常增多时需及时报告当地政府部门。

洪涝灾后其他疾病疫情相关要点

手部清洁。不用手，尤其是脏手揉眼睛。各人的毛巾与脸盆应单用。如果不得不与急性出血性结膜炎（俗称红眼病）病人共用脸盆，则应让健康人先用，病人后用，用完以肥皂将脸盆洗净，并常用消毒剂浸泡消毒。

预防皮肤溃烂。应保持皮肤清洁干燥，随身用毛巾等擦汗。可在皮肤皱褶部位扑些痱子粉。下水劳动时，每隔1～2小时休息一次，擦干脚，在阳光下曝晒片刻。每次劳动离水后，一定要洗净脚，穿干鞋。当发现脚部皮肤破溃并有加重趋势时，如情况许可应暂时不下水。要设法穿长统靴。有足部皮肤病的应少下水。

预防血吸虫病。在血吸虫病流行区，不接触疫水是预防血吸虫病最好的方法。接触疫水前，在可能接触疫水的部位涂抹防护油膏。在防范高温中暑的前提下，可穿戴防护用品，如胶靴、胶手套、胶裤等。接触疫水后应主动去血防部门检查，发现感染应早期治疗。

及时就医。如果感觉身体不适时，要及时找医生诊治。特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助。其次是遵听医嘱，配合传染病隔离，注意药物使用方法。

心理健康。灾后易出现急性应激反应，多数在30天内明显缓解。保持积极的心理状态和良好的生活规律，如超过一个月仍未恢复，应向精神科医生求助或到心理危机干预机构咨询。

特殊人群护理。为老、弱、幼以及病人尽量营造较好的环境，减少伤残和死亡。

北京大学第三医院，赞617

参考来源：

1. 洪涝灾害灾区传染病暴发疫情调查与控制要点（2017年版）

2. 洪涝灾害饮水卫生和环境卫生技术指南（2017年版）

3. 洪涝灾区病媒生物监测与控制技术指南（2017年版）

4. 洪涝灾害营养与食品卫生技术指南（2017年版）

5. 洪涝灾害灾后健康宣教核心信息（2017年版）

6. CDC. 在灾难或紧急事件后确保食物及用水的安全

7. https://www.cdc.gov/disasters/foodwater/facts.html

8. CDC | 与洪灾有关的疾病和伤害预防https://www.cdc.gov/healthywater/emergency/extreme-weather/floods-standingwater.html

9. 中华人民共和国应急管理部网站、中国应急信息网

特 别 提 示

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7月20日，郑州市航海路东三环附近街道竖立起“危险”标识。新华社发（侯建勋 摄）

7月17日起，河南省多地突发特大暴雨，造成内涝、洪水等直接灾情，致使公共交通、铁路、公路等通行受阻，人员受困伤亡。预计7月25日白天，今年第6号台风“烟花”也将在浙闽一带沿海登陆，新一轮的防灾考验随之而来。

路边突遇强降雨，我们该怎么避险？不得已而泡在水中时，我们应注意什么？灾后饮水用水，有哪些要注意的？我们为大家整理了一份暴雨实用避险自救指南。

突遇强降雨，该怎么避险？

室内避险，重在防患未然。

面对狂风暴雨，我们并非无计可施，在居住地、办公场所等常驻地点，应该预备“应急包”，以应对突发自然灾害。

家用急救包示意图

滑动查看完整清单（来自北京市应急管理局）

常言道“未雨绸缪”，为防灾我们也要早做准备，可以关闭门窗，并用织物等堵塞缝隙，尽量避免渗水，也可准备沙袋等置于门槛、窗栏外，构筑临时防水墙。如果有台风要来，我们应在窗玻璃上用胶布贴成“米”字图形，以防破碎。

“米”字正确贴法 来源：微博@广东天气@上海市天气

与此同时，也要尽早排查家中的安全隐患，断掉家中的电源，尽量不接打固定电话，要避开进户的金属水管和与屋顶相连的下水管等。低楼层的人员应做好转移准备，老弱病人等需提前转移。

人在户外，怎么紧急避险？

如果当时你在步行，首先要远离危险地形。尽量避开积水路段，不靠近旋涡，防止跌倒，同时远离山坡，以免遭受泥石流等次生灾害。另外，还要寻找稳固高地，避开桥梁、河堤。

这时候，平日里的安全地带也暗伏隐患。要避免在水体边、洼地、露天高处、树下或大型广告牌下停留，以防遭受雷击，更不要持拿金属物品。

20日16时许，台山市汶村、北陡派出所民警清理道路上被风刮倒的树 图片来源：广州日报

最重要的是保持个人通讯畅通。要节约手机电量，可使用社交媒体标记位置、规划路线，与亲友约定每2-4小时低频次联系。如无法离开，可立刻报警，然后停止使用手机，等待救援。

如果当时你在驾车，首先要降低车速，保持车距。能见度较低时，打开车辆灯光及双闪灯。一旦被困，应立即用大号逃生锤或扳手等敲击车窗四周某点破窗。如果车内没有工具，应移动到车辆未下沉的部分，待车内即将溢满水时，立即潜入水下开门逃生。

逃生测试中使用撞针式救生锤，结果一击即中，玻璃当场碎裂。来源：新华网客户端

被困公共交通设施内时，要在停电前查看所处位置，尽快离开，找到安全位置。全车人最好手拉手集体撤离，确保无人掉队。

要学会使用应急设施。以地铁为例，逃生锤安装于列车侧顶上方的盒体内，每节车设有2个。当发生紧急状况时，乘客可取下逃生锤，击碎玻璃逃生。

根据水流强度选择撤离方向。水流大时，要小心前行。同时注意漂浮物冲击。拿好个人物品；如撤离时不便带走，尽量捆在扶手等位置。

不得已泡在水中时，应注意什么？

伴随大暴雨到来的，一般还有洪涝灾害。为了更好地应对洪涝灾害，我们还需要了解更多自救和救援知识。

无论你在室内还是室外，都要尽量避开积水。如果实在避不开，只能泡在水里，那就要首先注意防止触电的危险。

个人要尽量远离高压线塔、变压器、配电设施、各种疑似有电的装置。

万一行进过程有脚麻的感觉，应迅速并脚跳原路退回。一旦发现有人触电倒地，不要冒然上前施救。能关闭电源就关闭电源，或者用干燥木棍将人挪至安全范围再进行施救。

另外，在涉水时最好要注意保护好自己的身体，注意不要穿拖鞋凉鞋、更不要光脚。这是因为洪水中夹杂着很多锋利的物体，还有大量致病微生物滋生。如果身上存在裸露在外的伤口，就更应该注意了。

长期泡在水里，可能会带来一些健康上的隐患。如果涉水了，回家后要及时用清洁的水及肥皂清洗过水部位并擦干，在趾间等皱褶部位撒上爽身粉保持清洁干燥。

如果自己不幸发生溺水，在不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

溺水该如何自救？图片来源：湖北消防微博

灾害过后，还有哪些注意事项？

我们不仅要关注台风和强降雨造成的洪涝灾害，还要做好事后次生灾害的预防。而下面这些注意事项，可以帮助我们平稳度过灾后的日子。

首先，要注意用水。洪涝过后，城区的原有水源会因遭受大面积严重积水，在输送配水和贮水过程中有重新被化学有毒有害物质和生物病原体污染的可能性。而在农村，洪涝会造成农药、化肥和其它化学药物受洪水浸泡、冲淋和溶解，这将直接污染如井水、溪水等浅表水源以及继发污染食品。

因此，洪涝灾害后民众如果按照以往的习惯用生水冲洗蔬菜水果、洗锅刷碗，有可能会导致食物中毒和介水传染病的发生。

洪灾后注意用水的话题在网上引发讨论

其次，还要注意饮食。在洪涝期，被洪水接触的任何食物都极易受到污染，尤其是淹死的、饿死的家畜家禽都不能冷宰食用；田间地头被洪水淹过后，会促使土壤中本来有的各种微生物成倍繁殖，因此没有收获的、成熟的谷薯蔬果也应丢弃。

洪涝灾后的科学饮食和合理营养无论对增强免疫力还是对预防传染病都很重要，尤其患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的人群，在接受救灾食物或者食用临时团体配餐时，仍然要坚持少盐低钠和低糖少油的合理膳食模式，控制病情和预防并发症的发生。

除此之外，还要注意家中的变化。洪水退却后，及时排出家庭中积水。物品上如果有了霉菌显现，可以使用热水加洗涤剂清洗。食品、书籍、小家电、玩具、化妆品、普通家居接触到洪水或者出现了霉菌之后，建议直接丢弃。不要急着打开使用已经被水浸泡过的电器，确保干燥或者等维修人员检修后再使用。

来源：新华网思客综合自新华社、人民日报、科普中国、生命时报、丁香医生等

策划：刘娟

监制：唐心怡

编辑：马宇聪 盖宁远（实习）

校对：付敬