防溺水安全知识学习心得
炎炎夏日，游泳戏水等水上活动不仅锻炼身体，而且水中清凉舒适，不失为夏季娱乐的最好方式，但在玩乐的同时，我们也要注意安全防护，俗话说，人最宝贵的就是生命，生命对于任何人都非常重要。本次，通过对防溺水安全知识的学习，我认为到以下几点格外值得注意：
首先，不盲目地练习游泳，要结合自己的身体素质。俗话说，淹死的都是会游泳的。我们学习游泳，加强自己的身体锻炼是正确的，但在练习游泳之前，要结合自己的身体状况，明白自己是否适合游泳，能进行多大强度的游泳，切勿争强好胜。
第二，要选择正规的游泳场地。当今社会，游泳场馆虽多，各项收费也高。很多人为了省钱会选择到公园的水池，或野外的小河里游泳，这其实是极不安全的。在正规游泳馆内，都有专业的游泳人员在一边保护，一但发现有危险情况，他们会立即救出游泳者，他们一般都经过专业的训练，掌握基本的急救知识，虽说游泳馆费用高，但在安全方面还是有保障的。野外虽便宜，但一旦出了危险状况，后果不堪设想。
第三，在游泳之前，要做充分的准备工作。让自己的身体适应水温，让自己的关节、肌肉、韧带做好充分准备，以防下水后受伤或抽筋。夏季气温较高，突然下水造成身体无法适应，可能会带来伤病，轻则痛苦不堪，重则溺水，所以一定要注意，做好准备工作。
第四，要学会控制时间，中途休息。泡在水里虽然清凉，但一段时间持续运动后，我们也要上岸休息，让身体放松一下。
第五，在发生溺水事件时，我们没有专业的救人技能，盲目下水反而会给自己带来危险，这时我们应当冷静，寻找周围的救助物品，将救生圈救生衣等扔给溺水者，同时大声呼救，拨打求助电话等等。
在学习中专业人士为我们讲述了如何进行溺水自救及如何救助他人，以及一些游泳，防溺水的常识，这些方法让我的日常安全知识增长了许多，也让我们认识到了日常生活的危害。
防溺水
快乐的暑假来临了，是每个学生都非常自由的时候，而在暑假，由于天气炎热，游泳就成了许多人的必备项目了，不过，在游泳的时候，我们要注意暑假防溺水。
我们不能去水库游泳。水库的水不仅深，而且上下温差大，人下水以后，很容易发生安全事故，如果没有注意安全，溺水后没有及时救治，就很可能发生安全事故。仅仅在浪坑水库，今年就发生了三起溺水事故，其中一人还带了救生圈。而近几年，不断有人在水库因游泳而淹死。虽然水库边常常有人巡逻，但也无济于事，溺水死亡的事故还是时有发生。
所以，我们要去游泳馆，游泳馆里有专门的教练及救生人员，所以，我们的安全是有保障的。但是，有的人却不想到游泳馆里去游泳，也许是为了省钱，也许是因为嫌游泳馆太挤，他们去水库游泳。
为了过一个清凉舒服的夏天，我们应该防溺水，尤其是暑假，更要做好暑假防溺水的准备。
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须知道以下几点：
一、预防溺水的措施：
1、应在**带领下游泳，学会游泳；
2、不要独自在河边、山塘边玩耍；
3、不去非游泳区游泳；
4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
二、溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3、身体下沉时，可将手掌向下压；
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
预防溺水，珍爱生命，从我做起，从大家做起，从点点滴滴的小事开始做起。
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