武术是人类社会在生产发展的过程里与自然界和人们之间斗争中慢慢形成的并非是谁人创造的，就如传说中发明中国文字的是仓颉一样，在考古中发现在文字的发展中他并非发明者，只是做了文字阶段性总结的作用。
中国最早武术是陕西红拳。额，是红色的红，不是洪熙官创的洪拳。红拳在商朝就有了，是战场脱胎出来的武术。而其他武术，内家拳以武当为首。太极，八卦，形意就是内家拳三大流派。外家拳是少林为首。七星爪，金钟罩，一指禅等都是少林功夫。
其他的武术大都是民间所创。比如，咏春是个女道士创的。八极拳，是清朝一个武将发扬的。还有螳螂拳什么的都是民间拳种。华佗创五禽戏，又被后人改编成五行拳。
关于内力现代体育学的解释，
一、内力：若将人体看做一个力学系统，则人体内部各部分相互作用的力称为人体内力。
外力：若将人体确定为研究对象，那么外界对人体作用的力称为人体外力。
内力和外力的区分是相对系统而有言的。由于系统选择的不同，同一个力既可看作内力，
又可看作外力。例如：肱二头肌张力对前臂而言是外力，而对整个上臂而言肱二头肌的张力又是内力。
二、人体内力和外力是相互联系的，内力是人体运动的必要条件，但内力只有通过外力才能使人体产生整体运动状态的变化。
三、中医的气一元论，经络学，这个在医学里面有哲学的气，有物质的气，有功能的气，有多种解释。仅从武术的角度，可以理解为意念调控，更好的使神经募集肌纤维，或者气息的配合加大力量。
1.这部纪录片非常值得观看。2.一方面，它展现了中国武术的魅力和博大精深之处；另一方面，它也让我们看到了武术弟子们的拼搏和坚持。3.对于武术爱好者来说，这部纪录片不仅可以让他们更深入地了解武术，还能给他们带来更多的灵感和启示。同时，这也是一部非常有价值的文化遗产，是我们可以传承和发扬光大的精神财富。
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