教师要领会减负的精神，认真备课精讲精练，提高课堂教学的实效性，作业要精心设计，起到巩固提高的作用，这样使学生讲练结合，提高学习效果
1、“减负”是为了让基层干部更好的工作，“提质”是为了让工作更好的服务群众，因此，“减负”和“提质”要“两手抓”“两手硬”。
2、“减负”不“提质”，群众会质疑基层干部为官不为；“提质”不“减负”，基层干部负重前行，身心疲惫，难以为继，非长久之计。
3、唯有“减负与提质齐飞”，才能各归其位，各得其所，实现共赢。
学生应该减压减负，这样更有利于学生身心健康的成长。随着学生越来越多的学习负担，很多学生日夜都要埋头苦干，白天上课学习晚上还有堆积如山的课后作业以及一系列课外教程，可以说连个好觉都没有。
所以这些年很多学校发生学生轻生事件，很多学生因为学习而变得脾气暴躁不易近人，与父母关系容易恶劣等等，这些不都是行为重大的学业压力负担造成的？所以学生应该减压减负，以身心健康成长为重。
关于减负提质心得体会到此分享完毕，希望能帮助到您。