提升自我的软件，适合自我提升的app

我是圈圈，定期分享【个人成长干货】与【自媒体写作运营】，一起成为更好的自己~

前几天发了一篇小红书笔记长了快700+的粉丝，让我有些受宠若惊，我知道点赞收藏是认可，订阅更是期待。所以接下来的笔记不拿出一些强大的干货，对不起期待我的小伙伴们~

想了很久什么对大家有最直接帮助和借鉴的价值，那些碎片化的分享，不如一个全M提升的方案来得实在！

所以整理了这一年来自己快速成长的心得，主要分为4个方面：

围绕这四个方面，如果能做到针对性的提升，我相信，一年的时间，足够一个人脱胎换骨了！全文3000+字干货，比小红书的版本更完善！

时间管理

很多人时间管理都会进入一个误区，包括以前的我，总以为时间管理就是要压榨自己所有时间去做更多的事情。

但我发现这样下来一天忙忙碌碌，不仅完不成你的清单，而且最重要的事情常常还没来得及做，导致我们以为需要更好的时间管理，进一步压缩自己的个人休息时间去做更多事，最后恶性循环……

其实时间管理根本目的，是为了更高效地完成最重要的事情！

我现在的时间管理没有那么条条框框，就是每天早上梳理出今天最最重要的三件事，然后配合番茄钟去完成，工具就是滴答清单APP。

非常给力，一个工具结合清单，提醒，番茄钟，日历，打卡等，具备各种高效工作/学习必备的功能！

做好时间管理还需要管理好自己的拖延症，这又是一个很值得展开写文章去说的问题

分享一种我亲身体验下来最有效的方法！就是学会拆解目标！

我们很多时候不愿意去完成清单上的事，其实是因为这件事很重要也很繁琐，包含了很多细小的步骤，一想起来就让人头大。所以在执行的时候天然地就会选择那些简单容易的事情去做。

但最重要的、最能帮助你成长的事情，恰恰是那些不容易做的事！

那怎么办呢？就是学会拆解。

比如我规定自己要更新一篇小红书，通常算上选题，大纲，文字，作图我会花4个小时甚至更多，但上班族有几个人能拿出大块的业余时间来做呢？

这时候「拆解目标」就很有必要了。

就像做小红书的步骤一样，把它拆分成子目标—定选题，大纲，文字，作图，这样执行起来没有压力，还能及时获得成就感！

在滴答清单APP里，可以为任务划分子目标，完成一个子目标就可以划去，还可以看到整体任务进程。

即便今天没有完成一篇笔记，但可以清楚地看到自己定了选题，写了大纲和文字，明天再完成作图就可以啦！

你看，把大的事情拆分之后，其实也没有想象中的那么难！只有不断坚持完成大的复杂的事情，才会成长得更快！

精力管理

不谈精力管理的时间管理都是耍流氓！因为如果精力不够，时间怎么管理也高效不起来！

这就不得不提到人生五件套——早起、跑步、冥想、阅读、写作。其中的前三项都是提升精力的一把好手！

想要早起就必然要早睡，把熬夜的作息调整过来之后你就真的会感觉到，同样睡6/7个小时，精力和效率却完全不一样！

跑步就更不用说了，看看那些经常跑步的人的精神状态和自信程度，就知道跑步给一个人能带来多大的改变！

冥想，我也是这几年才感受到冥想的好。哪怕每天5分钟，亲自做了你就知道。它会让人提升内心平静的力量，摆脱焦虑和浮躁。

在冥想的时候脑海里会有无数个念头浮起、退下。慢慢地，你学会从这些纷扰的念头里抽离，获得一个强大的内心平和、自洽的自己。

冥想我常用的APP是潮汐，有各种功能的白噪音，很好用~

最近在小红书关注了很多冥想的账号，跟着老师冥想第一次听就泪流满面，每次冥想之后都会有满满的力量！

坚持冥想半年，感觉整个人真的有脱胎换骨的改变！

其实世界一直没变，只是你看世界和看自己的方式和心态变了。

认知管理

认知管理我简单归纳为六个字：

输入，整理，输出。

做好这六个字，就搭建成了你的个人认知提升系统。

「输入」就是阅读，看电影这类帮你打开知识面的事情。读书，而且要多读“无用的书”，社会，哲学，历史，文学……都要多看。

它们不会像工具书那样，简单粗暴地给你方法变得如何如何，但却会在潜移默化里影响你的世界观，人生观，价值观，只有这些“无用的书”才会让我们成为灵魂丰富的人。

「整理」就是我们输入的时候产生的感悟和心得，要打上标签或者分类记录，方便后续的查找和随时调用。如果不及时整理，需要的时候找不到，这些内容也就失去了意义。

「输出」就是思考，写作。

写作是一件值得坚持一辈子的事情，它能逼着我们去主动思考，也能倒逼我们去读书。

太多的短视频冲击，让越来越多的人习惯去接受现成的观点，被舆论左右，失去了独立思考的能力，变得人云亦云。独立思考的能力才是这个时代最宝贵的东西！

Flomo浮墨笔记，它有多好用我真的说累了家人们！以前的笔记我也强推过，做自媒体的真的需要这样一款强大的工具，帮助自己记录，思考，产生更多灵感！看看我满满的分类标签，这只是其中一小部分……

而Flomo的好处在于轻输入无压力，每天逼自己输出累吗？坦白说，打开word面对一片空白我就压力很大。

但是Flomo不同，他就是小小的一个框，就像给自己发消息一样，帮你把碎片化的灵感一点点积累起来，在你需要创作输出的时候，搜索关键词，曾经零散的宝贵心得，感悟都会汇集起来，为你提供新的灵感。

还有每日回顾的功能随机提醒你以前记录下的文字，各类标签方便查找，让收藏夹不再吃灰，毕竟我们收藏的东西是为了随时拿出来用，

收藏不做，累计越多你会越焦虑，只有真的开始做了，把收获到的东西用在自己的生活中，才会收获成长。

财务管理

我的财务管理也是简单粗暴分两步走：省钱和搞钱！做好这2个方面你不一定会财务自由，但一定不会太缺钱花！

省钱就两个方法：

记账+少花

记账APP我就用鲨鱼记账，记录形式堪称极简，设计风格看着也喜欢，很多记账软件太复杂，每次记一笔帐要半天，这样的工具不是来帮助我的，可能是来虐我的……

反正我是坚持不下去，咱一个普通人也没有巨额资产打理，要那么复杂的记录工具干嘛呢，有个鲨鱼这种记账软件，清爽，够用就完事了！

省钱APP也有很多，美物清单，一淘，省钱快报……每天在淘宝京东拼夕夕各种买买买，记得把链接复制通过这类APP下单，直接减钱！剁手党一年下来省个万八千块轻轻松松，这不就相当于白给的钱？

对于搞钱我的心得就是

开源+理财！

「开源」就是搞副业。副业会让你在工作之外的8小时更有意义。我30岁之后的飞速成长，几乎是做了副业后倒逼出来的！

强烈建议大家找一项适合自己的副业，一年的时间摸索到一个合适的的副业足够了。现在的副业五花八门，光我知道身边的人就有做PS，PPT，文案，开淘宝店，手作，知识付费…

只要你想，根本不愁做啥，重要的是去尝试！

再说说「理财」，说白了就是钱生钱先养大你的鹅，就是本金，再用本金通过理财手段去生钱赚取睡！后！收！入！

具体怎么理财不多说了，毕竟我不是理财博主哈。小白们把支付宝的理财搞明白就够用了，买点固定理财和指数基金，有精力有热情的再去开账户研究股票收益会更可观～

当然高收益必然会伴有一些风险，提醒大家，不懂的东西别碰！理财不是一夜暴富，但只要坚持，时间就会让你看到复利的力量！

另附3个清单：

1. 反复阅读的宝藏书单，知识是ZUI 高级的性感！

2. 神级纪录片清单，刷短视频不如看纪录！

3. 优质综艺清单，越刷越优秀！

我在小红书收到很多人留言：去我的收藏夹吃灰吧……每次看到都会替大家着急，真的不希望大家一键三连之后就完了，那不是我写这些心得的初衷‼️

大家一定要去做，只有在做的过程中，才会收获更好的自己！

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