1、空击练?
空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。
2、点击练?
点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。点击练习可有效提高习练者的动作速度和反应速度，提高实战中的反应能力。给信号时要注意信号的突然性，信号要清晰，靶位信号要准确。
3、攻防练?
攻防练习一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习。开始可规定只做单招进攻，逐渐过度到连招进攻;战术亦由单一的逐渐过度到组合。攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力，培养攻防意识，提高战术意识，并且可以消除和预防初学者的害怕心理，预防运动损伤的发生。
4、喂招练?
喂招练习是由教练或同伴根据一定的攻防要求，结合实战意识，有目的的给练习者喂引动作，或借助手靶、脚靶等辅佐器材，帮助其进行练习的一种方法自由搏击的训练方法汇总。由于喂引有一定目的性，有很强的针对性，因此这种练习对学生快速有效的掌握技术动作有很好的作用。
在进行喂引练习时要注意喂引动作的质量，有一定的针对性，并根据不同学生的技术特点进行相应的喂引;练习者在保证动作质量的同时，要仔细体会，反复揣摩。
5、递靶练?
递靶练习是由教师或同伴使用手靶、脚靶，及时给练习者出示靶位，练习者根据靶位及时作出反应的练习方法。练习注意：示靶及时，有针对性;反应快速，击打准确，根据不同的要求进行击打。
6、隔空练?
练习是二人在不接触的情况下，根据对方的动作及时作出反应的习练方式。这种练习方式可有效训练练习者的反应速度、动作速度，培养战术意识，提高攻防能力，对动作的快速反应能力，消除惧怕心理，提高兴趣。
7、假设练?
假设练习即假想敌练习，它要求在练习时有意识、系统地在脑中进行思维、表象的一种练习方法。练时无敌似有敌，无论在空击、打靶、打沙包时都要进行积极的思维，假想对手就在面前，积极进行联系并根据对手的反应作出相应的相应的反应。假设练习可通过对完成动作的思维、想象和体验活动来作用于心理、生理，并使完成动作的过程和概念得到熟练和巩固。
先说一下区别，关系就容易清楚了。
一、区别
1、搏击操
词的重点落在“操”上（不要想歪。。呃），就是是一种体操运动，结合各类搏击的动作编制的有氧体操，一般音乐动感，动作频率较快，相当有年轻活力的运动。
2、搏击
词的重点落在“击”字（又一个纠结的发音。。），就是通过肢体的搏斗，目的是击倒对方。是一种比赛，一种竞技，或者是一种进攻格斗方式的浓缩。
二、关系
显而易见，搏击是肢体动作极限追求的锻炼方式，但体现的形式过于激烈，比较容易产生伤害，普遍推广性相对低了些，所以改变方式，选择搏击中的优秀代表的动作作为体操的引子，组合优化，让其更适应大众，更能推广，同时也使协调基础差，缺乏力量基础的朋友通过节奏的接纳去理解了解搏击，增强体质。生命在于运动，搏击操让人体会运动精华的集合，看到运动结合的魅力。
军训的第三天，虽然没有阳光明媚，但丝毫不影响同学们训练的热情。看男生们的匍匐刀标准有力，看女生们的搏击操活力四射，我们已经适应了这里的生活。
男生们的匍
在总教官的领导下,我们开始了一天的训练,同学们拿着自制的匕首,整齐的排列着,等待着教官的指令。教官一声令下,我们整齐划一的挥舞着手中的匕首,喊出气势十足的口号。开始了一天匍匐刀的训练。
经过一个小时的训练,上午8:30我们在教官的带领下。前往教室进行军事理论课的学习。在军事理论课上,老师为我们介绍了中国国防和我国现在的军事技术。在信息化作战的今天,高素质的人才和高科技的力量都是国家所急需的。之后,老师还为我们分析了我们现在所面临的国际战略环境,让我们对国际战略格局有了一个初步的认识。最后,老师为我们播放了征兵宣传片,我们都被中国军人的气概所震撼。
下午3:30,在淅淅沥沥的小雨中,我们开始了下午的训练。在教官的带领下,我们对匍匐刀进行了分解练习,力求将每一个动作做到最好,在训练中,每一个同学都认真努力,不叫苦不叫累,我想这正是军训教会我们的吃苦耐劳精神。
晚上7:00我们的晚训在站军姿中拉开帷幕,同学们的腰杆都挺得笔直,没有人叫苦叫累,没有人偷懒。之后我们继续匍匐刀连贯训练,在一遍遍的练习中,同学们的配合越来越叶契动作也越来越整齐。
经过五天的
OK，关于搏击训练心得体会和拳击心得体会1000字的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。