第一次徒步心得体会，通用3篇

十公里徒步，让我走出低谷期,下面一起来看看本站小编浓汤堡给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

在疫情结束之后，相信很多公司都已经取消了团建，不再做大型的团建的活动，而我们公司在年中的时候，进行了大团建，让上半年的阴霾一扫而光。

徒步十公里，是我们的一开始就定好的目标，在此之前，我经历过沙漠的徒步，爬山，但草原的徒步，还是第一次经历。而这一次草原之行，也是我对于人生和职场的一些感悟，在此之前经历了公司的调岗，业务的调整，陷入复杂的人际关系和斗争中，我的职业生涯面临着低谷，十公里的徒步，让我明白了很多的哲理，也让自己走出了阴霾。

一、虽然终点一样，但每个人的到达的方式却不一样

在十公里的徒步过程中，我们每个人的终点都是一样的。在我们徒步的过程中，体能较强者，能快速前进，而体能较弱者却相互搀扶，也有前半段很轻松，后半段落后的，还有前半段落后，后半段追上的，如此种种。

我们每个人都是在自己的轨道里，都是根据自己的情况给自己定的节奏，但不论快与慢、落后于领先，我们的终点都是一样的，并不会因为你到得早而有所差异。

在我们的职场里也如此，三十年河东，三十年河西，得势时不要嘚瑟，失势时也不要沮丧，每一件在你身边发生的事，都是来帮助你成长的。

二、不忘初心，其他一切都是浮云

山上景色优美，到达的高度不同，看到的景色也完全不同。但我们走过的每一步，都是我们见证。

好走的都是下坡路，不好走的都是上坡路。当我们在人生和职场艰难前行的时候，就说明我们是在走上坡路，而当我们的生活和职场变得容易的时候，我们也需要警惕，可能是走下坡路。

三、梦想有多高，就能走多远

我们经历了4个大的节点，每当我们看到一个节点的时候，我们都以为是最高点，但每次到达节点的时候，都会发现，还有更高的地方在等着我们，而每一次站在节点往后看的时候，原来已经走了很远了，已经记不得攀登时候的痛苦，所有的压力，疲劳在这一瞬间被撕毁，心中只有无上的向往，往更高的位置前行，直到达到最高点。

结语

和自然界相比，我们是很渺小的，和大自然比起来，我们所经历的困难，都不是困难。

愿所有处在迷茫、低谷期的朋友，尽快走出低谷，你并不别人差，你生活在自己的轨道里，只管努力向前，成功终将会属于你。

非常感谢赵老师和博士，教授团队组织这次有意义的徒步活动！在这次徒步活动中，我和孩子都收获满满，分享几点感悟：

​1.每个人心中都要有自己的目标（筑梦），通过目标的路径有很多，选择是关键（助梦）。当确立自己的路径后，然后就是走好每一步路（逐梦），直到目的地（圆梦）。

​2.看到孩子们都勇于担当，责任感强！

​3.在梦想旅程中，在于大自然的接触中，孩子们和大人的身心愉悦，刘老师让孩子在大自然中学习，感受大自然的美好，感恩大自然，体会种地人的辛苦。

​4.孩子比我想象的要坚强，全程没有喊累，用实际行动告诉我“坚持就是胜利。”

​5.孩子在徒步的队伍中，年龄偏小，但是从没有掉队，不仅锻炼了自己的意志，还在游戏互动中，学会了团队合作意识，并认识了不同学校的朋友。

我是徒步上班族，走着两点一线的简单生活。

工作单位离我家所住的小区9里路，徒步上下班，每天4趟，两年下来就超过两万五千里。路面高低，上坡下坡，直行拐弯，闭上眼睛也记得清，沿途的绿化、景致、建筑也是再熟悉不过。上班途径7个路口，其中安装红绿灯的仅有3个，共有4个右拐弯，3个左拐弯，下班拐弯方向正好相反。过十字路口，直行、右转弯最容易，而左转弯最头痛。我的经验是：先直行过路口，再左转90°然后直行就完成了左拐弯，看起来麻烦，但最安全最有效。有些人或者自行车、电动车、三轮车选择跟随绿灯左拐弯，那就造成人车混行，安全得不到保证。遵守交通规则任何时候都是第一位的。我发现大街上徒步的还是大有人在的，而且以学生、妇女、60岁以上的老人居多。在我的影响之下，同办公室的小郑也加入了徒步上下班的行列。

上世纪八九十年代，不管上班路程多远，人们主要靠徒步。后来，生活条件逐渐好了，人人都骑上了自行车，我也手痒心动。可是骑了没几天，由于躲避行车，慌慌张张地跌入沟里，从此之后得了自行车恐惧症，又被打回了原形。现在进入了小康生活，很多人拥有了家庭轿车，我也不例外，不过是儿子开着，儿子得了便宜还卖乖，背后里说我是老脑筋，顺路的同事出于好心想搭载我一程，我婉言谢绝。还是徒步好，环保、绿色、安全，还能锻炼身体，如果遇到修路、拥堵、车祸等情况，我都能很快找到通路，只不过就是多穿破几双鞋子而已。

说到安全，我也总结出了一些心得。有些车辆可能有急事，会着急上火地逆行向我冲来，我总是提前靠边甚至到辅路驻足。还有一些车辆紧贴我身边而过甚至是突然在我正前方拐弯，我佩服司机高超车技的同时，安全躲避最重要。到现在为止，大小事故总是离我远远地，至多是有惊无险。

在上下班的途中我结实了一位女士和一位老者。早晨我们从不同的地点出发，在第二个十字路口先遇到女士，在第三个十字路口后遇到老者，三人前后同行2千米左右到了第五个十字路口，女士左拐进入卫生院，而老者在第六个十字路直行到了工商分局，我最后右拐进入学校，下午下班还是熟悉的路口，天天如此。有时我们会错过了相遇，就在心里猜想各种可能的原因。我们相互之间从来没有说过一句话，但又像是熟识的老朋友。双休的时候，我们三人在广场边的亭子偶遇，老者拉二胡，女士演唱，我是观众之一。我曾经把一个盲人带过交叉路口，给过一个街乞钱，偶然举动虽然微不足道，但我心安理得。

下班之后我路过一个市场。我成了“老李烧肉”店的熟客，“卤水豆腐”摊的那位大哥，不管多晚都会给我留下一块，我好这一口，他懂我。我发现一位大嫂摊前早已失去水分的蔬菜，她来回扫描过客的焦急眼神，似乎告诉我她可能赶着回家照顾放学的小孩，也许还要给孩子买生日蛋糕。我一扫而光有些打蔫的剩菜，大嫂如释重担，并向我真诚道谢，我心里蛮幸福的。日常用的柴米油盐酱醋茶也在我的徒步回程中得以完成。特别是购买鸡蛋，步行可以防止颠簸碰撞破碎，无需大量储备，随吃随买，天天都能吃上新鲜的鸡蛋。诸如肉类、蔬菜、瓜果也都是称心可口，妻子夸我是称职的食材搬运工，得到她的褒奖，我心里滋润着甜蜜。

我徒步穿越大街小巷看人间百态，听鸟语闻花香，上坡下坡、顺风逆风影响不大。我享受过阳光雨露，也遭遇过风吹雨淋，还不时溅身尘土泥水，我选择的生活我喜欢。我徒步我快乐，随心所欲，自由自在，锻炼了身体，生活得到了充实，精神状态也好。

徒步出行，保护环境，锻炼身体，修身养性，丰富生活。徒步是移动脚程，更是丈量人生！

壹点号三陆

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