跳投心得体会 跳远心得体会50字

1、把球抛出，跑动到位后接球就投。

2、起始位持球，做摆脱防守人动作后立即投篮。一开始相比于你这种狙击式的投篮会感觉命中率降低很多，别着急，慢慢找感觉，重点是体会加入连贯动作之后自己的投篮动作跟以前哪里不同了。

颠投需要经过大量的练习和磨砺才能掌握得更加娴熟颠投需要精准的控制力和准确的投篮力度，需要注意身体姿势和手臂的摆放角度等因素，熟练掌握技巧需要长时间的训练和反复实践建议先以较短的距离为练习目标，逐渐加大距离难度，同时注意分析自身技术缺陷，不断强化练习，才能得到更好的进展和提高

原地运球：原地运球是?进间运球的基础，掌握正确的运球?法是关键。

?法：运球时??掌的边缘触球，?掌?不能触球；发?时，?指、?腕控制球的?向和速度；运球时?体重?要低，腰要直;?运球?、臂抬起保护球。

要领：保持正确的?体姿势，体会?按拍和迎引球的动作，抬头，?眼余光看球。运球时?臂动作的放松和紧张要交替进?，掌握好?触球的位置和?量

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