（一）
稗bài
梗gěng
婿xù
粑bā
虐nuè
骸hái
冼xiǎn
（二）
焙bèi
阱jǐng
坯pī
蝙biān
烩huì
讹é
痱fèi
（三）
瞑míng
迸bèng
豺chái
瞥piē
桉ān
蛆qū
佝gōu
（四）
窘jiǒng
蔑miè
恽yùn
讴ōu
簪zān
诳kuáng
膻shān
（五）
弦xián
舜shùn
暧ài
侩kuài
藐miǎo
裟shā
揣chuāi
（六）
疮chuāng
辍chuò
媲pì
帼guó
瞟piǎo
缀zhuì
汾fén
1.克服心理障碍普通话并不难学，难的是对心理状态的调整和改善。许多人在学习普通话时害怕自己因生硬别扭的发音出丑，或是畏惧长时间训练的困难，这些心理障碍常常使学习进步缓慢。针对这种情况，我们需要及时调节我们的心理状态，放下心理包袱，大胆地开口讲。任何学习都有一个从拙笨到熟练的过程，学习普通话也不例外，要尽早达到熟练程度，只有下苦功夫克
服困难，战胜畏惧心理，才能成为学习中的胜利者。反之，如果在学习中过分顾及面子，不敢坦然面对自己的发音缺陷，更不能以顽强的意志和艰苦的努力去克服，改善它，一味的退避畏缩，其结果不仅使自己付出了时间和精力却收效甚微，而且容易造成心理上的阴影，加重今后学习和生活的负担。总之，调整好心理状态，克服心理障碍，是学好普通话的重要前提。
2.创造良好的语言环境任何语言都离不开具体的语言环境。它直接影响和制约着语言的学习和应用。在学习普通话的过程中，我们一定要克服本地方言环境的负面影响，尽可能为自己创造一个有利的普通话环境。要做好这一点的关键在于主观认识的加强。如果我们有了学好普通话的迫切要求，自然就容易对普通话产生特别的兴趣和高度的自觉性，自觉寻找各种可以接触普通话的机会，对普通话学习的强烈愿望还可以促使自己自觉地运用普通话进行阅读和思维，这样做会有力的促进普通话口语表达。
3.注意自己的学习方法我们学习普通话的目的是能听，能说标准的普通话。这就要求我们改变多年对方言的听说习惯，建立一种全新的听说能力，这并非一朝一夕的易事。一方面我们要花大力气，下苦功夫，老老实实地学习；另一方面也应该地采用恰当的学习方法。
例如：我们河南地区的方言的调值和普通话的调值就有很大的差别，在普通话中调值55阴平
的字在河南方言调值却是24；普通话中调值为35阳平的字在河南方言中调值却是42，等等不
一而足，针对这种情况，我们可以找出规律有针对性地进行发音训练，找出普通话和方言的
对应规律来巧学巧记，使我们的学习收到事半而功倍的效果。
总之，学习普通话是一种长期而艰苦的活动，我们只有全身心地投入进去，做到“耳到”“
口到”“心到”才能取得良好的效果
练好普通话的跟读训练可以参考以下步骤：
1.学习正确的发音：首先要学习普通话的基本发音规则和音标，了解每个音的发音方式。可以通过相关教材、课程或者在线资源进行学习。
2.听范读练习：找到有标准普通话的语音资源，如录音、视频等，听范读模仿。注意准确把握每个音节的发音和声调的变化。
3.跟读练习：在听完范读后，尝试跟着录音或视频模仿发音。可以先放慢速度逐句跟读，保证每个音节发音准确。逐渐提高速度和流利度，注意模仿语音语调。
4.听力对照练习：用录音回放比对自己的发音，发现差异并进行纠正。注意细致的发音差异，例如音长、声调等。
5.持续练习：坚持每天进行跟读练习，越多练习，进步越大。可以选择一些常用的文章、词汇或绕口令进行练习，增强记忆和口语表达能力。
同时，现在也可以利用AI模拟语音来辅助练习普通话跟读。可以选择使用一些智能手机应用或在线平台，通过录音和自动评分功能来检查自己的发音准确性，并进行纠正。这样可以更加方便地进行自主练习，并得到及时的反馈和指导。
总之，练习普通话的跟读需要不断重复和反复，坚持练习可以提高口语表达的流利度和准确性。结合传统方法和现代技术的辅助，可以更好地进行普通话跟读训练。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。